O que são probióticos?

Imagem de alimento fonte de probióticos.

Quando a flora intestinal está em desequilíbrio, o intestino é povoado por bactérias ruins, que deixam o organismo suscetível a inúmeras doenças que prejudicam o sistema imunológico. Para reequilibrar a flora intestinal, você deve consumir probióticos, bactérias boas que facilitam a digestão dos alimentos e a absorção dos nutrientes, fortalecendo o sistema imune. Continue a […]

Qual o melhor horário para tomar polivitamínico?

Vários comprimidos coloridos na colher.

Os polivitamínicos são compostos alimentares que garantem a suplementação dos nutrientes que o organismo necessita para funcionar de forma saudável. Mas, além de ser preciso escolher bem a fórmula e a dose, é importante definir o melhor horário para tomar o polivitamínico. Além disso, escolher o melhor produto também influencia nos resultados. Hoje, nós vamos […]

Falta de vitamina A: Causas, sintomas e consequências

Imagem mostra um olho humano em destaque.

Vitaminas são fundamentais para o bom funcionamento de nossos organismos, mas muitas vezes não conseguimos ter uma alimentação capaz de nos fornecê-las nas quantidades recomendadas. Se você sofre com a falta de vitamina A ou quer conhecer mais sobre suas causas e sintomas, esse é o artigo perfeito para você! A vitamina A foi fundamental […]

Excesso de vitamina A: Como tratar?

Imagem de pílulas.

As vitaminas são nutrientes importantes para o organismo, mas não são produzidas naturalmente. Portanto, é fundamental manter uma dieta balanceada, com alimentos que forneçam essas substâncias. E em alguns casos, é necessário incluir a suplementação. Mas o excesso de vitaminas pode prejudicar o organismo, pois essas substâncias podem provocar intoxicação e Hipervitaminose, causando inúmeras complicações […]

Saiba como tomar colágeno

Várias cápsulas de comprimidos.

O colágeno é uma proteína essencial para garantir a estrutura e a saúde dos ossos, articulações, pele e cabelos. Mas, assim como qualquer outro nutriente, é preciso saber como tomar colágeno corretamente. Isso porque hoje em dia existem muitos tipos de suplementos, com composições e dosagens variadas. Nesse artigo, nós vamos mostrar porque você deve […]

Saiba tudo sobre colágeno com vitamina C

Imagem mostra em detalhe o rosto de uma mulher.

Cada vez mais, o mercado de suplementos traz opções excepcionais para a sua saúde. Combinações de substâncias como proteínas e vitaminas podem fazer muito bem e uma delas tem especialmente uma enorme quantidade de claros benefícios: Estamos falando do colágeno com vitamina C! O colágeno é a proteína mais presente no corpo humano, porém, precisa […]

Quais são os benefícios do colágeno?

Imagem de cápsulas de colágeno.

O colágeno é uma proteína que melhora a estrutura, firmeza e elasticidade na pele, cabelo e unhas. Além de ser naturalmente produzida pelo corpo, também pode ser encontrada em alimentos e suplementos alimentares. Mas você sabe o que é, para que serve e quais são os benefícios do colágeno? Para entender mais sobre essa versátil […]

Descubra quais são os benefícios da vitamina E

Colher com uma cápsula de vitamina E.

O grande benefício da vitamina E é que ela tem um alto poder antioxidante. Com isso, ela combate doenças, retarda o envelhecimento e melhora a qualidade de vida. Mas nem sempre consumir apenas alimentos ricos em vitamina E é o suficiente. Muitas vezes, para manter os níveis adequados desse nutriente é preciso recorrer à suplementação. […]

Conheça os melhores alimentos com vitamina B

Imagem mostra alimentos como ovos, leite e manteiga.

Se você deseja ter o seu organismo funcionando perfeitamente e saber que sua saúde está sempre protegida, precisa aproveitar ao máximo as vitaminas e substâncias que o nosso planeta tem para oferecer! Por isso, no artigo de hoje vamos te ensinar quais são os melhores alimentos com vitamina B! As vitaminas do complexo B estão […]

Quais são os alimentos mais ricos em vitamina C?

alimentos ricos em vitamina c

Por que tanta gente está interessada nos alimentos ricos em vitamina C? Embora este nutriente possua muitas funções, seu potente efeito antioxidante e sua relação com a imunidade o colocaram em destaque. Além disso, sem a vitamina C, a maior parte do ferro vegetal não pode ser assimilado, provocando uma carência muito grave nas dietas […]