Frutas ricas em ferro: As 5 principais

frutas ricas em ferro

A carne vermelha, as vísceras e a lentilha contêm quantidades importantes de ferro, mas também é possível encontrar este nutriente em frutas, como laranja ou romã. É um micronutriente vital para o organismo, já que é o componente principal da hemoglobina, a proteína responsável por fazer o oxigênio chegar aos tecidos. O organismo armazena um […]

Colágeno com magnésio: Quais as opiniões médicas?

colágeno com magnésio

Nos últimos tempos, os suplementos de colágeno com magnésio de tornaram “estrelas” entre os produtos do segmento. Estes complementos nutricionais são utilizados para melhorar o aspecto da pele, fortalecer as articulações e, até mesmo, aliviar a fadiga. Mas, o que realmente se sabe sobre esta combinação? Qual a opinião de pesquisadores e especialistas a respeito? […]

Colágeno hidrolisado: O que é e para que é utilizado

colágeno hidrolisado

O colágeno hidrolisado se tornou um dos suplementos nutricionais mais vendidos. Muitos benefícios são atribuídos à ele, muitos respaldados por estudos científicos. Outros, porém, não estão suficientemente fundamentados. Neste artigo, vamos tentar esclarecer se os suplementos de colágeno são realmente benéficos. Quase 30% das proteínas do corpo são de colágeno. É uma proteína estrutural presente, […]

Remédio para intestino preso: Quando tomar?

remedio para intestino preso

Não é à toa que comprar remédio para intestino preso é um hábito muito comum no Brasil. Conviver com os incômodos da prisão de ventre é parte da rotina de 20% da população brasileira. Estudos mostram que as mulheres e pessoas com hábitos sedentários — além de quem mantém uma dieta pobre em fibras — […]

A síndrome do intestino irritável tem cura? Explorando as ferramentas terapêuticas

síndrome do intestino irritável tem cura

Se você sofre de cólicas, inchaço abdominal, diarreia, constipação e/ou flatulência de forma frequente, é provável que você tenha a síndrome do intestino irritável, um transtorno que afeta cerca de 15% da população adulta brasileira, prejudicando sua qualidade de vida.  Atualmente, foram desenvolvidas muitas estratégias para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável. Estas […]

Prisão de ventre: causas mais comuns deste incômodo

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Certamente você nunca imaginou que alguns medicamentos, como o antidepressivo, podem trazer efeitos como o desconforto estomacal e a prisão de ventre, causas decorrentes da ação deste medicamento no sistema digestivo . Mas não é só isso! Alguns hábitos podem fazer com que o trânsito intestinal fique mais lento. Existe uma infinidade de causas para […]

Dieta para prisão de ventre: Quais os melhores alimentos?

dieta para prisão de ventre

A constipação é sempre um sinal de que algo não vai bem no organismo ou na alimentação. Em geral, a “briga” com o intestino pode ser vencida com facilidade. Os primeiros passos são manter a hidratação e adotar uma dieta para prisão de ventre, com alimentos adequados para estimular o trânsito intestinal.   Se persistente, a […]

Sintomas do cólon irritável: Como reconhecê-los?

sintomas do cólon irritável

Os sintomas do cólon irritável podem variar de uma pessoa para outra. O que não muda é o incômodo causado pelas dores abdominais, flatulência, diarreia ou prisão de ventre constantes. Se estes desconfortos acompanham sua rotina, pode ser que você esteja sofrendo com essa doença também conhecida como Síndrome do Intestino Irritável .  Apesar de […]