Quais nutrientes não podem faltar na sua dieta para manter a pele bonita, os cabelos brilhantes, a mente ágil e a energia sempre elevada? Acertou quem respondeu que são as vitaminas! Divididas basicamente em dois grupos – hidrossolúveis e lipossolúveis – elas são indispensáveis para fazer com que o organismo funcione regularmente. Cada um desses […]
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Com a globalização da gastronomia, os hábitos alimentares mudaram e não faltam novos sabores. O uso do açafrão da terra (ou cúrcuma) em receitas salgadas e doces é um exemplo claro deste fenômeno. Esta especiaria típica da Índia, ganhou seu lugar graças a sua cor e sabor peculiares, mas suas propriedades para a saúde também […]
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Mesmo sendo muito famosa por seu uso como condimento, existem outros motivos para consumir a cúrcuma. Propriedades anti-inflamatórias, efeitos antidiabéticos e características antioxidantes são alguns dos possíveis benefícios deste super alimento. Além disso, se você prefere os cosméticos naturais, a cúrcuma pode te ajudar a cuidar da pele. A medicina ayurvédica afirma que a cúrcuma […]
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Você sabia que quando se fala em vitamina D na realidade estamos falando sobre vários tipos de nutrientes? Sim, pois existe aquela processada pelo sol ou de origem animal, que é a D3, e a D2, de fonte vegetal. A questão é como aumentar a vitamina D no organismo e se beneficiar com as formas […]
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Você sabe para que serve a vitamina B12 e quanto ela é imprescindível para a sua saúde? Este nutriente, que se encontra quase que exclusivamente em carnes, lácteos e nos ovos, é muito importante para a sobrevivência humana. E, como o corpo não é capaz de sintetizar a vitamina B12, ela precisa ser consumida, por […]
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A vitamina D tem um papel fundamental para o metabolismo do cálcio e do fósforo no organismo. Portanto, é um nutriente chave para o desenvolvimento de ossos e dentes. Consumir alimentos ricos em vitamina D — além da exposição solar — é uma forma eficaz de conseguir os níveis adequados da vitamina. Estes alimentos, porém, […]
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A vitamina B12 ou cobalamina tem um papel indispensável na saúde. E o corpo humano precisa desta vitamina para metabolizar os nutrientes da alimentação, criar novas células e garantir uma boa saúde cerebral. Se você tem a vitamina B12 baixa, corre o risco de sofrer de vários tipos de problemas de saúde. Pontos-chave A vitamina […]
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Você sabe quais problemas a falta de vitamina D pode causar? Também chamada de calciferol, a “vitamina do sol” é essencial para manter os ossos fortes, porque contribui na absorção de cálcio. E essa vitamina não é fundamental apenas para os ossos, mas também para os dentes e para manter o sistema imunológico em dia. […]
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As vitaminas são substâncias essenciais para a nossa vida. Elas trabalham em conjunto com os minerais para a realização de uma infinidade de reações importantes para a manutenção do metabolismo. Mas, entre tantos nutrientes, você sabe o que é a vitamina B12? No artigo de hoje, nós vamos explicar tudo o que você precisa saber […]
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Prisão de ventre e azia. Duas condições que, se não tratadas, podem se agravar. E um dos medicamentos mais usados em situações como essas é o leite de magnésio. Mas a função desse produto é tão ampla que decidimos mostrar para que serve o leite de magnésio. Além disso, você vai descobrir qual a diferença […]