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Você sabe para que serve a vitamina B12 e quanto ela é imprescindível para a sua saúde? Este nutriente, que se encontra quase que exclusivamente em carnes, lácteos e nos ovos, é muito importante para a sobrevivência humana. E, como o corpo não é capaz de sintetizar a vitamina B12, ela precisa ser consumida, por […]

A vitamina D tem um papel fundamental para o metabolismo do cálcio e do fósforo no organismo. Portanto, é um nutriente chave para o desenvolvimento de ossos e dentes. Consumir alimentos ricos em vitamina D — além da exposição solar — é uma forma eficaz de conseguir os níveis adequados da vitamina. Estes alimentos, porém, […]

A vitamina B12 ou cobalamina tem um papel indispensável na saúde. E o corpo humano precisa desta vitamina para metabolizar os nutrientes da alimentação, criar novas células e garantir uma boa saúde cerebral. Se você tem a vitamina B12 baixa, corre o risco de sofrer de vários tipos de problemas de saúde. Pontos-chave A vitamina […]

Você sabe quais problemas a falta de vitamina D pode causar? Também chamada de calciferol, a “vitamina do sol” é essencial para manter os ossos fortes, porque contribui na absorção de cálcio. E essa vitamina não é fundamental apenas para os ossos, mas também para os dentes e para manter o sistema imunológico em dia. […]

As vitaminas são substâncias essenciais para a nossa vida. Elas trabalham em conjunto com os minerais para a realização de uma infinidade de reações importantes para a manutenção do metabolismo. Mas, entre tantos nutrientes, você sabe o que é a vitamina B12? No artigo de hoje, nós vamos explicar tudo o que você precisa saber […]

Prisão de ventre e azia. Duas condições que, se não tratadas, podem se agravar. E um dos medicamentos mais usados em situações como essas é o leite de magnésio. Mas a função desse produto é tão ampla que decidimos mostrar para que serve o leite de magnésio. Além disso, você vai descobrir qual a diferença […]

O consumo diário de vitamina D, seja através da exposição solar, alimentação ou suplementação, é muito importante. Quando você consome a quantidade necessária desta vitamina, a qualidade de vida e o bem-estar aumentam. Podemos afirmar que a vitamina D é uma das mais importantes para o bom funcionamento do organismo, no entanto, poucas pessoas conhecem […]

É cada vez maior o número de pessoas que procuram a cúrcuma para melhorar a qualidade de vida. Seja na forma de tempero, seja como suplemento, ela traz variados benefícios. Por isso, se você busca mais informações sobre ela, chegou ao artigo certo! Vamos te responder a seguir exatamente “o que é cúrcuma?”. Uma planta […]

O consumo de zinco tem inúmeras vantagens para seres humanos. Previne a depressão, ajuda o sistema cardiovascular, combate o diabetes, ajuda durante a gestação e muito mais. Muitas pessoas se perguntam se existe um horário ideal para tomar a substância e se isso tem efeitos diretos nos resultados alcançados. Para que não existam mais dúvidas, […]

A gestação é um período de muitas mudanças e transformações no corpo e na mente da futura mamãe. Mas para que tudo ocorra bem durante os nove meses de gestação, é fundamental que o corpo esteja bem preparado. Para isso é necessário mudar a alimentação e incluir a suplementação de vitaminas e minerais, pois os […]