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Não é à toa que comprar remédio para intestino preso é um hábito muito comum no Brasil. Conviver com os incômodos da prisão de ventre é parte da rotina de 20% da população brasileira. Estudos mostram que as mulheres e pessoas com hábitos sedentários — além de quem mantém uma dieta pobre em fibras — […]

Se você sofre de cólicas, inchaço abdominal, diarreia, constipação e/ou flatulência de forma frequente, é provável que você tenha a síndrome do intestino irritável, um transtorno que afeta cerca de 15% da população adulta brasileira, prejudicando sua qualidade de vida.  Atualmente, foram desenvolvidas muitas estratégias para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável. Estas […]

Certamente você nunca imaginou que alguns medicamentos, como o antidepressivo, podem trazer efeitos como o desconforto estomacal e a prisão de ventre, causas decorrentes da ação deste medicamento no sistema digestivo . Mas não é só isso! Alguns hábitos podem fazer com que o trânsito intestinal fique mais lento. Existe uma infinidade de causas para […]

A constipação é sempre um sinal de que algo não vai bem no organismo ou na alimentação. Em geral, a “briga” com o intestino pode ser vencida com facilidade. Os primeiros passos são manter a hidratação e adotar uma dieta para prisão de ventre, com alimentos adequados para estimular o trânsito intestinal.   Se persistente, a […]

Os sintomas do cólon irritável podem variar de uma pessoa para outra. O que não muda é o incômodo causado pelas dores abdominais, flatulência, diarreia ou prisão de ventre constantes. Se estes desconfortos acompanham sua rotina, pode ser que você esteja sofrendo com essa doença também conhecida como Síndrome do Intestino Irritável .  Apesar de […]

Você sabia que, até 1961, a falta de zinco não era reconhecida como um problema de saúde ? Isso mesmo, até bem pouco tempo, ainda não se sabia quase nada sobre as propriedades do zinco e seu papel no equilíbrio do sistema imunológico ou para a saúde da pele, por exemplo. Fato é que pessoas […]

Tendo em vista que a vitamina D tem um papel fundamental na imunidade, na saúde dos ossos e na assimilação de cálcio, qualquer pessoa pensaria que a deficiência deste nutriente é manifestada de maneira alarmante. Porém, os sintomas da falta de vitamina D podem ser muito sutis ou, inclusive, passar despercebidos.  Quando a deficiência de […]

Você já aderiu à “moda” do magnésio? Como você deve saber, este micronutriente é essencial para a saúde dos músculos, cérebro e o metabolismo. Se você não puder obter todo o magnésio que você precisa através de uma dieta saudável, é possível que precise recorrer aos suplementos. Mas, você realmente sabe como tomar magnésio? Se […]

A vitamina D baixa é uma das carências nutricionais mais frequentes e alguns especialistas afirmam que é uma verdadeira epidemia. Embora afete principalmente os idosos e mulheres na menopausa, existem algumas doenças (obesidade, esclerose múltipla) que são associadas à vitamina D baixa. Mesmo que a exposição solar insuficiente seja uma das principais causas da falta […]

O nome “alimentos de origem mineral” pode parecer estranho, mas esse é um grupo composto por nutrientes nos quais você com certeza já ouviu falar: cálcio, zinco, magnésio, entre outros. Cada um deles tem uma grande importância para uma perfeita saúde do corpo humano! Para que você fique totalmente familiarizado com os alimentos de origem […]