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Todas as vitaminas são importantes para o nosso corpo! Por isso, vamos falar sobre a vitamina A, um nutriente lipossolúvel, que ajuda a formar e manter saudáveis muitos órgãos e sistemas. Esta vitamina, que geralmente é relacionada com as cenouras e acuidade visual, vai muito além de manter os olhos saudáveis. Ela participa na criação, […]

A diarreia é um transtorno que atinge a todos, pelo menos algumas vezes ao longo da vida. Quando surge, normalmente basta uma dieta para diarreia durante alguns dias para cortá-la. Este cardápio consiste em refeições leves, com alimentos de fácil digestão. Além disso, vale escolher os adstringentes, que absorvem a água da massa fecal. Definida […]

A dificuldade para ir ao banheiro, a dor durante as evacuações e o desconforto intestinal que caracterizam a constipação afetam até 20% dos brasileiros atualmente. A principal questão é: o que fazer para aliviar a constipação? Existem muitas coisas que você pode fazer, desde mudar os hábitos até utilizar alguns medicamentos e suplementos que vão […]

As incontáveis visitas ao banheiro, a dor de estômago e a flatulência que muitas vezes acompanham os transtornos intestinais são sintomas incômodos. Episódios como estes atrapalham a rotina normal. Por isso, saber como cortar a diarreia pode te salvar em várias situações. Ela pode surgir por conta de uma infecção intestinal mas também acende um […]

Os benefícios das vitaminas foram amplamente estudados desde o início do século passado. Em 1922 , por exemplo, foi descoberta e começaram as pesquisas sobre as propriedades da vitamina E. Ao longo desses quase 100 anos, o que mais atrai no nutriente é a capacidade de retardar o envelhecimento e melhorar o sistema imunológico. Mesmo […]

O cólon irritável é um transtorno digestivo que pode causar dor e inchaço abdominal, além de alterações na frequência de ir ao banheiro. De fato, este problema também conhecido como intestino irritável, pode causar diarreia e constipação. Seguir uma dieta para a síndrome do intestino irritável é a melhor forma de combater este problema. Esta […]

A carne vermelha, as vísceras e a lentilha contêm quantidades importantes de ferro, mas também é possível encontrar este nutriente em frutas, como laranja ou romã. É um micronutriente vital para o organismo, já que é o componente principal da hemoglobina, a proteína responsável por fazer o oxigênio chegar aos tecidos. O organismo armazena um […]

Nos últimos tempos, os suplementos de colágeno com magnésio de tornaram “estrelas” entre os produtos do segmento. Estes complementos nutricionais são utilizados para melhorar o aspecto da pele, fortalecer as articulações e, até mesmo, aliviar a fadiga. Mas, o que realmente se sabe sobre esta combinação? Qual a opinião de pesquisadores e especialistas a respeito? […]

Muitos dos nutrientes que o corpo humano necessita estão presentes na natureza. Uns são mais raros e outros, como o ferro, são muito abundantes. Presente até no Sol e em outros tipos de estrelas , ele é essencial para a saúde. Mas, afinal, o que é o ferro e qual a sua importância? O ferro […]

O colágeno hidrolisado se tornou um dos suplementos nutricionais mais vendidos. Muitos benefícios são atribuídos à ele, muitos respaldados por estudos científicos. Outros, porém, não estão suficientemente fundamentados. Neste artigo, vamos tentar esclarecer se os suplementos de colágeno são realmente benéficos. Quase 30% das proteínas do corpo são de colágeno. É uma proteína estrutural presente, […]