Category Archives: Revista

Os 3 melhores alimentos com vitamina E: visão geral e conselhos

Letra “E” com alimentos em volta.

Consumir alimentos com vitamina E deveria ser uma regra na nossa rotina. Afinal, esse nutriente traz enormes benefícios para nosso corpo e saúde em geral. A boa notícia é que a vitamina E é abundante em alimentos de origem vegetal. No entanto, quando não é possível consumir as doses diárias recomendadas apenas com alimentação, o […]

Como escolher uma vitamina para aumentar a imunidade infantil?

Menino e menina de mãos dadas com por do sol atrás.

O sistema imunológico está constantemente se defendendo dos ataques de micro-organismos causadores de doenças, como bactérias, vírus e fungos. Para reforçar esse sistema, especialmente nas crianças, é preciso uma alimentação equilibrada e saudável, que fornecerá os nutrientes necessários. Mas você sabe qual é a melhor vitamina para aumentar a imunidade infantil? Todas as vitaminas presentes […]

Colágeno para pele: Como ele pode ajudar?

colageno para pele

A luta contra os sinais do tempo tem começado cada vez mais cedo. E, entre tantos produtos revolucionários contra o surgimento de rugas e flacidez, o uso do colágeno para pele pode ser a resposta para ajudar a encarar o envelhecimento com beleza e naturalidade. Graças a esta proteína, que se encontra naturalmente nos tecidos, […]

Alimentos com vitaminas: Quais são os mais nutritivos?

alimentos com vitaminas

Você já ouviu a frase: “é preciso comer para viver e não viver para comer”? Muito mais que um dito popular, esta expressão mostra a necessidade de manter uma dieta saudável, sem exageros. Para isso, é fundamental ter à mesa alimentos com vitaminas que forneçam todas as necessidades destes nutrientes no organismo. Neste artigo, vamos […]

Vitaminas para cansaço: Quais são as melhores?

vitamina para cansaço

Você tem sentido mais cansaço do que o de costume? Em algumas ocasiões, é normal que isso aconteça. Pode ser que apenas uns dias de folga já sejam suficientes para recobrar a energia. Mas, se essa fadiga é constante, pode ser interessante procurar um médico e, quem sabe, recorrer a algumas vitaminas para cansaço. Manter […]

Cúrcuma: Como tomar para melhorar a saúde

curcuma como tomar

Com a divulgação das propriedades da cúrcuma, muitas pessoas querem incluir esta especiaria em suas dietas ou consumi-la como um suplemento. No entanto, existe um aspecto pouco claro para os potenciais consumidores da cúrcuma: como tomá-la. A dose, a melhor hora de consumir e o tipo de produto, são informações essenciais para obter bons resultados. […]

A falta de vitamina D engorda?

falta de vitamina d engorda

Ainda existem muitas pessoas que acreditam que tomar vitamina engorda e, mesmo que não seja assim, o estudo da relação entre estes nutrientes e o peso corporal continua ocupando muitos especialistas. Existe uma hipótese que está ganhando força na última década: a falta de vitamina D engorda? Ainda não é certo se a obesidade diminui […]

Vitamina K: Para que serve?

Cápsula de vitamina K.

A vitamina K serve para que a coagulação sanguínea ocorra corretamente. Mas esse nutriente também contribui para o fortalecimento dos ossos e é indispensável para a saúde de bebês prematuros. Por isso, essa vitamina deve ser consumida diariamente, seja através de alimentos ou suplementos. Entre os suplementos, o que permite ao corpo aproveitar todo o […]

Vitamina para imunidade baixa: O que preciso saber?

Imagem de uma pessoa tomando suplemento vitamínico.

O sistema imunológico garante a capacidade de defesa do organismo contra os vírus, bactérias e fungos causadores de doenças. Quando a imunidade está baixa, o organismo fica mais suscetível aos resfriados, gripes e infecções. Caso você tenha percebido que sua imunidade está baixa, é importante reforçar a dieta com alimentos ricos em vitaminas e minerais. […]