O colágeno é uma proteína essencial para garantir a estrutura e a saúde dos ossos, articulações, pele e cabelos. Mas, assim como qualquer outro nutriente, é preciso saber como tomar colágeno corretamente. Isso porque hoje em dia existem muitos tipos de suplementos, com composições e dosagens variadas. Nesse artigo, nós vamos mostrar porque você deve […]
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Out
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Cada vez mais, o mercado de suplementos traz opções excepcionais para a sua saúde. Combinações de substâncias como proteínas e vitaminas podem fazer muito bem e uma delas tem especialmente uma enorme quantidade de claros benefícios: Estamos falando do colágeno com vitamina C! O colágeno é a proteína mais presente no corpo humano, porém, precisa […]
17
Out
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O colágeno é uma proteína que melhora a estrutura, firmeza e elasticidade na pele, cabelo e unhas. Além de ser naturalmente produzida pelo corpo, também pode ser encontrada em alimentos e suplementos alimentares. Mas você sabe o que é, para que serve e quais são os benefícios do colágeno? Para entender mais sobre essa versátil […]
17
Out
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O grande benefício da vitamina E é que ela tem um alto poder antioxidante. Com isso, ela combate doenças, retarda o envelhecimento e melhora a qualidade de vida. Mas nem sempre consumir apenas alimentos ricos em vitamina E é o suficiente. Muitas vezes, para manter os níveis adequados desse nutriente é preciso recorrer à suplementação. […]
17
Out
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Se você deseja ter o seu organismo funcionando perfeitamente e saber que sua saúde está sempre protegida, precisa aproveitar ao máximo as vitaminas e substâncias que o nosso planeta tem para oferecer! Por isso, no artigo de hoje vamos te ensinar quais são os melhores alimentos com vitamina B! As vitaminas do complexo B estão […]
10
Out
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Por que tanta gente está interessada nos alimentos ricos em vitamina C? Embora este nutriente possua muitas funções, seu potente efeito antioxidante e sua relação com a imunidade o colocaram em destaque. Além disso, sem a vitamina C, a maior parte do ferro vegetal não pode ser assimilado, provocando uma carência muito grave nas dietas […]
10
Out
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O termo “cúrcuma” parece familiar para você? E “curcumina”? Se você já ouviu falar nestes termos, com certeza sabe que a cúrcuma em pó, além de servir como corante, também é utilizada na medicina tradicional indiana há centenas de anos. O princípio ativo da cúrcuma (Cúrcuma longa) é a curcumina, uma molécula com múltiplos benefícios […]
10
Out
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Você sabia que a água potável representa aproximadamente 10% da ingestão diária de magnésio ? E, melhor ainda, que ele pode ajudar na luta contra o tabagismo ? Curiosidades científicas à parte, há muitas propriedades do magnésio que merecem ser valorizadas. Ele é um mineral essencial para o funcionamento do organismo. Como ainda trata-se de […]
07
Out
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Muitas pessoas pensam que a vitamina C apenas promove benefícios para o sistema imunológico, mas a verdade é que o ácido ascórbico é importante para a formação dos vasos sanguíneos, cartilagem, estrutura muscular e óssea. Além disso, a vitamina C protege as células dos efeitos nocivos dos radicais livres, evitando inúmeras doenças. Com este breve […]
06
Out
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Popularmente utilizada como tempero para adicionar um toque aromático exótico em diversas receitas da culinária oriental, a cúrcuma é um superalimento, capaz de proporcionar diversos benefícios para a saúde. A cúrcuma pode ser utilizada na prevenção e tratamento de inúmeras doenças. Tanto que essa substância é utilizada como princípio-ativo em suplementos nutricionais. Continue a leitura […]