Prisão de ventre: causas mais comuns deste incômodo

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Certamente você nunca imaginou que alguns medicamentos, como o antidepressivo, podem trazer efeitos como o desconforto estomacal e a prisão de ventre, causas decorrentes da ação deste medicamento no sistema digestivo . Mas não é só isso! Alguns hábitos podem fazer com que o trânsito intestinal fique mais lento. Existe uma infinidade de causas para […]

Dieta para prisão de ventre: Quais os melhores alimentos?

dieta para prisão de ventre

A constipação é sempre um sinal de que algo não vai bem no organismo ou na alimentação. Em geral, a “briga” com o intestino pode ser vencida com facilidade. Os primeiros passos são manter a hidratação e adotar uma dieta para prisão de ventre, com alimentos adequados para estimular o trânsito intestinal.   Se persistente, a […]

Sintomas do cólon irritável: Como reconhecê-los?

sintomas do cólon irritável

Os sintomas do cólon irritável podem variar de uma pessoa para outra. O que não muda é o incômodo causado pelas dores abdominais, flatulência, diarreia ou prisão de ventre constantes. Se estes desconfortos acompanham sua rotina, pode ser que você esteja sofrendo com essa doença também conhecida como Síndrome do Intestino Irritável .  Apesar de […]

Quais são os sintomas da falta de vitamina D?

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Tendo em vista que a vitamina D tem um papel fundamental na imunidade, na saúde dos ossos e na assimilação de cálcio, qualquer pessoa pensaria que a deficiência deste nutriente é manifestada de maneira alarmante. Porém, os sintomas da falta de vitamina D podem ser muito sutis ou, inclusive, passar despercebidos.  Quando a deficiência de […]

Como tomar magnésio? Dose e precauções

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Você já aderiu à “moda” do magnésio? Como você deve saber, este micronutriente é essencial para a saúde dos músculos, cérebro e o metabolismo. Se você não puder obter todo o magnésio que você precisa através de uma dieta saudável, é possível que precise recorrer aos suplementos. Mas, você realmente sabe como tomar magnésio? Se […]

Vitamina D baixa: Causas, consequências e tratamento

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A vitamina D baixa é uma das carências nutricionais mais frequentes e alguns especialistas afirmam que é uma verdadeira epidemia. Embora afete principalmente os idosos e mulheres na menopausa, existem algumas doenças (obesidade, esclerose múltipla) que são associadas à vitamina D baixa. Mesmo que a exposição solar insuficiente seja uma das principais causas da falta […]

Conheça os alimentos de origem mineral

Imagem mostra uma criança tomando um copo de leite.

O nome “alimentos de origem mineral” pode parecer estranho, mas esse é um grupo composto por nutrientes nos quais você com certeza já ouviu falar: cálcio, zinco, magnésio, entre outros. Cada um deles tem uma grande importância para uma perfeita saúde do corpo humano! Para que você fique totalmente familiarizado com os alimentos de origem […]

Ferritina: Como manter os níveis adequados?

Cápuslas de suplemento de ferro.

A ferritina tem se tornado cada vez mais conhecida, principalmente porque tanto sua falta quanto o seu excesso em nosso organismo podem ser altamente prejudiciais à saúde. Diretamente ligada à quantidade de ferro presente em nosso corpo, os níveis adequados de ferritina devem ser analisados juntamente com o seu médico. No entanto, em casos de […]

Ferro sérico baixo: Causas, sintomas, tratamento e prevenção

Imagem mostra uma criança aparentemente cansada e indisposta.

Todos nós sabemos da importância do ferro para a saúde humana, mas eventualmente alguns termos diferentes podem trazer confusão: Está com ferro sérico baixo ou com suspeita desse problema? Então preparamos um artigo capaz de tirar todas as suas dúvidas! O ferro sérico é um exame muito requisitado pelos médicos, mas não é o único […]